Salud visual - Laboratorio Optico Temperley

Astigmatismo

DEFINICIÓN DEL ASTIGMATISMO

El astigmatismo es un defecto visual causado por una curvatura desigual de la córnea, a veces del cristalino o del globo ocular en su conjunto.
Un ojo astigmata se caracteriza por una córnea con forma de balón de rugby, al contrario que un ojo sano que, por su parte, se parece a una pelota de ping-pong. Esta forma no permite que el ojo reciba los rayos de luz en un mismo punto de la retina: las imágenes son por lo tanto borrosas y/o deformadas tanto de cerca como de lejos.
También resulta difícil percibir con nitidez las líneas horizontales y verticales. El astigmatismo se puede corregir gracias a las lentes correctoras.

EL ASTIGMATISMO, TRASTORNO CONGÉNITO

En la mayoría de los casos, el astigmatismo es un trastorno congénito detectado durante la infancia. Esta forma de astigmatismo no evoluciona a lo largo del tiempo, pero puede estar asociada a una miopía o una hipermetropia”.
El astigmatismo también puede ser consecuencia de traumatismos responsables de lesiones de córnea.
Por eso resulta tan importante la protección de tus ojos cuando practicas actividades al aire libre como la jardinería o el bricolaje, que pueden exponer tus ojos a impactos.

¿CÓMO CORREGIR EL ASTIGMATISMO?

A_ Para llevar durante las actividades que exijan mucha atención, si tu astigmatismo es bajo.
B_ Para llevar de forma habitual, si tu astigmatismo es importante.
Los cristales para astigmatas se fabrican con mucho rigor. Tienen varias potencias para que la imagen se refleje correctamente en el centro de la retina. Si tu astigmatismo está asociado a una miopía o una hipermetropía, el oftalmólogo te prescribirá unas lentes correctoras capaces de corregir los dos tipos de problemas visuales. También te pueden plantear el uso de lentillas tóricas (flexibles) o rígidas.
Las lentillas, las gafas y las lentes correctoras son dispositivos médicos y productos sanitarios regulados.

Miopía

DEFINICIÓN DE LA MIOPÍA

La miopía es un trastorno de la visión que se caracteriza por no ver bien de lejos. Puede detectarse cuando un sujeto tiene dificultades para ver correctamente a una distancia superior a un metro. La miopía empieza a presentar sus primeros síntomas durante la infancia o la adolescencia. Es un trastorno que se corrige muy fácilmente, en particular gracias al uso de cristales graduados, siempre y cuando se diagnostique.

¿NO VES BIEN DE LEJOS? PODRÍA SER MIOPÍA

Una mala visión de lejos puede explicarse por la miopía. Para detectar este trastorno de la visión, se debe estar atento a varios síntomas.
A_ En clase, si te sientas en las filas de atrás y te resulta difícil, o incluso imposible, leer lo que está escrito en la pizarra.
B_ En casa, tienes que sentarte más cerca de la tele para ver bien las imágenes.
C_ Te resulta imposible leer un libro, tu smartphone o tu tableta a una distancia superior a 30 cm.
PARA SABER SI REALMENTE NECESITAS LENTES CORRECTORAS, NO DEBERÍAS DUDAR EN PEDIR CITA CON UN MÉDICO OFTALMÓLOGO.

¿CÓMO CORREGIR LA MIOPÍA EN LOS JÓVENES?

Los adolescentes pueden recurrir a dos tipos de corrección: las gafas y lentes de contacto.Es importante saber que, aunque se favorezca el uso de lentes de contacto, siempre hay que tener un par de gafas graduadas.
En caso de miopía fuerte, la montura debe ser la adecuada para encajar los cristales correctores. Estos son frecuentemente más gruesos, aunque a día de hoy se puede optar por una reducción de cristales. Aunque a muchos adolescentes les encanta llevar gafas, por un efecto de moda, una miopía fuerte puede ser el motivo por el que algunos jóvenes prefieren usar las de contacto. En efecto, cuanto mayor es la miopía, más gruesos serán los cristales, y por detrás de éstos, los ojos parecen más pequeños.
Las lentes de contacto son una solución para corregir la miopía. Antes de comprar lentes de contacto, primero hay que realizar un examen de vista con un oftalmólogo y luego unas pruebas con el óptico, llamadas adaptación.

Hipermetropía

DEFINICIÓN DE LA HIPERMETROPÍA

La hipermetropía es un defecto visual que implica un reflejo de acomodación para ver correctamente, debido a que el ojo de un hipermétrope es demasiado corto con respecto a su potencia. Para intentar ver bien de cerca, la hipermetropía multiplica ese esfuerzo lo que produce una visión borrosa a partir de 30 cm. Cuando estas personas tienen de 20 a 40 años, la visión de lejos es más o menos difícil. La hipermetropía ya no se “auto-compensa” tan fácilmente como cuando eran niños. Tanto su vista de lejos como su vista de cerca disminuyen.
Cuando la vista de lejos es satisfactoria, en estas edades se habla frecuentemente de presbicia precoz ya que los primeros síntomas observados se asocian muchas veces a una presbicia. Al ser cada vez más permanente el esfuerzo de acomodación, puede dar lugar a dolores de cabeza y a fatiga visual.
Si se tiene esta sintomatología, es recomendable acudir a un oftalmólogo para saber si se necesitan lentes correctoras.

CORREGIR LA HIPERMETROPÍA EN UN ADULTO DE 20 A 40 AÑOS

Se recomienda no esperar para consultar a un especialista.
Ante un paciente hipermétrope de 20 a 40 años, el oftalmólogo prescribirá:
A_ Gafas con lentes correctoras convexas o convergentes capaces de compensar la potencia dióptrica del ojo del hipermétrope. Cuando se mira un objeto con este tipo de lentes, parece más grande de lo que es en realidad. Así se explica en receta expedida por el oftalmólogo la presencia del signo + y del número de dioptrías antes del tipo de lente correctora.
B_ Lentes de contacto: El oftalmólogo dedicará el tiempo necesario para informar a su paciente sobre los distintos tipos de lentes. Hay diarias, semanales y mensuales. Se debe hacer una prueba de adaptación: es lo que permite que el profesional de la visión pueda determinar si el hipermétrope es capaz de soportar su uso.

Ergonomía visual

DEFINICIÓN

La ergonomía es importante para un buen confort visual. Las pantallas son ya una parte ineludible de nuestra vida cotidiana y profesional, de modo que actualmente es prácticamente imposible evitar la exposición visual a estos dispositivos. Pero sí podemos seguir una serie de consejos para reducir molestias y mejorar el rendimiento en el trabajo y nuestra salud visual.
Sin embargo, la computadora no es el único soporte con el cual deberíamos seguir unas pautas de ergonomía, ya que también existe un riesgo de fatiga ocular al realizar actividades como la lectura y la escritura, ver la televisión o jugar a los videojuegos.

CUIDA TU VISTA

A_ La iluminación: es muy importante. Debemos tener una luz en el techo y otra en el plano de trabajo que no se dirija a los ojos, que no deslumbre y que no haga sombra al escribir. La luz de la mesa se tiene que situar a la izquierda para las personas diestras y a la inversa para las zurdas. Siempre que se pueda hay que trabajar con luz natural.
B_ Distancia de trabajo: entre los ojos y el papel ha de haber, como mínimo, la distancia del antebrazo. No leer o escribir demasiado cerca del texto.
C_ Tiempo: hacer pausas regulares, de 30 minutos cada hora durante un trabajo en visión próxima, mirando lo más lejos posible.
D_ Regla del 20-20-20: apartar la mirada 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros).

LA IMPORTANCIA DE ADOPTAR BUENAS POSTURAS

A_ Silla: regulable en altura.
B_ Mesa: es ideal que tenga una pequeña inclinación, así la postura corporal estará más relajada y la tensión será menor. También se puede utilizar un atril. El escritorio debe colocarse delante de una ventana o un espacio abierto, nunca de cara a una pared.
C_ Postura: sentarse correctamente (no acostado o inclinado sobre el costado). Los pies tienen que tocar el suelo, las piernas se tienen que doblar en ángulo recto y la espalda debe tocar el respaldo.